Astuces pour prévenir et calmer les colères des enfants
Les
colères des enfants sont des émotions qu’il convient pour tout parent d’écouter avec attention. Pour Isabelle Fillozat, psychologue-psychothérapeute, les colères sont l’expression d’une frustration, d’une blessure de l’enfant
et non pas d’une volonté de tester ses parents ou les pousser à bout. Selon elle, à partir du moment où la colère de l’enfant sera écoutée, comprise et reconnue comme légitime, l’enfant
sera capable de la surmonter. Il comprendra ainsi qu’il peut désirer une chose sans l’obtenir.
Quelques astuces
pour prévenir les colères
Si votre enfant est non-verbal ou atteint d’autisme mettre
en place un outil avec des gommettes de différentes couleurs ou des pictogrammes pour que l’enfant définisse son humeur en rentrant de l’école. Vous pouvez également utiliser le volcan des émotions qui
aide l’enfant à prendre conscience des ses émotions et des solutions qui s’offrent à lui pour éviter « l’explosion du volcan ».- Utilisez la « Roue de secours »
pour que l’enfant gère ses émotions et trouve lui-même une solution. Découvrez un article réalisé à ce sujet le blog Apprendre à éduquer.
- Lors de sortie ou pendant les courses, donnez en amont des missions à votre enfant : peser les fruits, choisir les pâtes, etc.
- Pour
les parents découvrez le
livre les enfants volcans, un guide pratique proposant des astuces et des fiches d’activités amusantes pour intervenir lors de crise.
- Mettez à disposition de votre
enfant un fidget comme
un bijoux
à mordreque votre enfant pourra mordiller en cas de frustration.
- Amenez votre enfant à comprendre l’émotion de la colère en lui lisant ou le laissant
lire des livres à ce sujet. Quelques idées de livre : Anaïs voit rouge et Les colères. Ou bien en jouant avec lui avec le jeu E-MOTION, qui permet, à l’aide des 75 images, d’apprendre aux enfants à connaître et comprendre les différentes causes de 15 sentiments.
Quelques astuces pour calmer les colères
- Définir une endroit pour que l’enfant s’isole ; plutôt neutre.
- Utiliser l’idéo
module Je suis calme qui aidera votre enfant à retrouver son calme et lui donnera des solutions pour y parvenir en créant facilement des séquences.
- Mettre à disposition des crayons, feuilles pour qu’il puisse exprimer en dessin sa colère s’il le souhaite. Ou « un coussin de la colère » que votre enfant pourra taper pour
se défouler ou encore un produit
lestépour l’apaiser.
- L’aider dans une activité où il rencontre des difficultés pour éviter un énervement puis une colère.
- Opter pour des outils adaptés qui l’aideront à mieux gérer ses émotions et notamment ses colères. On pense bien sûr
aux cartons de jeu Retour au calme avec l’affiche qui va avec ! Deux outils psychoéducatifs qui permettent de favoriser le calme et la détente. Des stratégies et des activités efficaces à
essayer avec vos enfants.
- A la maison, comme en sortie, lui faire un câlin pour calmer sa crise.
- Tester des
exercices de sophrologie ! https://www.youtube.com/watch?v=n3zt0Aj0hZo